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视频介绍

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        本教学视频为足部保健按摩系列课程的第四集到第十四集,本课程主要介绍人体九大系统的解剖位置及组成和生理功能,以及在足部的反射区的位置、按摩手法和适应症。

      通过本课程的学习,您可以:
      (1)牢记泌尿系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、脉管系统、生殖系统、感觉器官、内分泌系统、运动系统各部分组成在足部反射区的位置,按摩手法和适应症;
      (2)熟悉各系统的解剖位置及组成,了解其生理功能。

 

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泌尿系统在足部的反射

 

        泌尿系统由肾、输尿管、膀胱、尿道四部分组成。
        是人体的重要器官,它可以排泄人体内的毒素,对水、盐、钠、钾和酸碱的平衡起重要作用。它的反射区位于第二、三跖骨之间,在增貌肌下方,在足心,按摩手法用单食指扣拳法,向下做3~5次,适应症很广,有肾炎,肾盂肾炎,肾囊肿,肾结石,对发烧和风湿效果也很好。
        输尿管从肾开始到膀胱,是尿液的通路,它的反射区从肾画一个弧形的线到膀胱,按摩手法用单食指扣拳法,向下做3~5次,适应症除肾病外,尿频、尿急、尿痛、结石、炎症。
        膀胱是储存尿液的地方,正常成人在350~500毫升,最大可达800毫升。

 

        反射区在脚的内侧舟骨下方,按摩手法用单食指扣拳法,3~5次,适应症除肾病外,膀胱结石、炎症和癌症。
        尿道,男人的尿道有16~20厘米长,女人的在3~5厘米,生理功能为排尿,它的反射区从膀胱后方斜线推压,按摩手法拇指腹推压法,适应症有尿频、尿急、尿痛,还有肾病及排尿困难。可连续从肾、输尿管、膀胱、尿道进行按摩。

 

 

神经系统在足部的反射区

 

       神经系统最重要的器官是大脑,还有小脑、脑干、三叉神经、额窦、腹腔神经丛、坐骨神经。
       大脑是最高神经中枢,调节人体的内脏和肌肉活动,调节体温、生殖机能、语言、学习、记忆和思维等功能。大脑反射区位于双脚的拇趾趾腹,按摩手法用单食指扣玄拳法,向下按压3—5次,适应于神经系统,如头痛、失眠、神经衰弱,血管系统有脑出血、脑血栓、脑梗塞、脑震荡后遗症。
       小脑及脑干,位于大脑的后下方,小脑主要有维持平衡的功能,调节人体的肌张力和协调性,脑干上有很多重要的中枢神经,如呼吸神经、呼吸中枢、脑血管中枢及呕吐中枢,它们的反射区位于双脚的拇趾趾腹根部靠近第二节趾骨处,按摩手法是拇指尖的顶压法,向下推到拇趾根部。

 

 

呼吸系统在足部的反射区

 

       呼吸系统包括:喉、气管、肺(左右肺)。
       既是呼吸道,又是发音器官,它的反射区位于双脚脚背第一、第二跖趾关节处,按摩手法用单食指刮压法,以拇指固定,以食指内侧向上按摩,在两趾根部的时候用力按下。主要适应喉部的一切炎症,如喉炎、声音沙哑等。
       气管是一个通道,由支气管通人肺,分为左右支气管,它的反射区和按摩手法与喉的一样,适应症有气管炎、咳嗽、多痰。
       肺和支气管,肺位于胸腔内,支气管在肺内,主要功能是进行气体交换。肺的反射区是在斜方肌下方,一个长带,支气管反射区是中趾到肺的反射区,简称为一横线,一竖线。

 

       肺的按摩手法用单食指扣玄法,由内向外按摩,适应症为肺的一切疾患,肺炎、支气管炎、肺结核、气喘。支气管按摩手法是用拇指指端施力按摩,呼吸道一切疾病,如气管炎、咳嗽、多痰及肺的疾病。为大家记忆方便,顺口溜:一横线,一竖线,消炎止喘,肾上腺。
       横膈膜把躯干分为两部分,上为胸腔,下为腹腔,反射区在脚背第五趾骨向上一带状区域,双手食指弯曲呈镰刀状,以两手食指侧缘同时施力按摩,可治疗打嗝、恶心、呕吐、腹痛等。

 

消化系统在足部的反射区

 

       口、食道,其主要功能是进食,输送食物至胃,食道的反射区在第一趾骨和第二趾骨之间,按摩手法是单食指刮压法,主要治疗食道的疾患,如食道溃疡、食道炎、吞噎困难。
       上以贲门与食道连接,下以幽门和十二指肠连接,功能是容纳食物,分泌胃液、初步消化食物,其反射区位于脚掌第一跖趾关节下,约一横指宽。按摩手法是单食指扣拳法,脚大可横做,脚小竖着做,3~5次,可治胃的一切疾患,急慢性胃炎、胃溃疡、恶心、呕吐、胃痛。
       十二指肠功能是消化和吸收营养物,反射区位于脚掌第一跖骨和锲骨关节前方,胃及胰脏反射区的下方。

 

       按摩手法是单食指扣拳法,适应症胃部疾病和十二指肠溃疡,恶心、呕吐、胃痛、胃酸。
       小肠上起自胃的幽门,下至盲肠与大肠连接,长约5~7米,有食物消化吸收的功能,反射区位于脚心的下二分之一区域,按摩手法是双指扣拳法,一手持脚,另一手半握拳,食指、中指弯曲,以食指和中指的第一指间关节顶点施力,由脚趾向脚跟方向按摩3~5次,适应症是小肠疾患,急慢性肠炎,腹痛、营养性消化不良。
       横结肠接升结肠向左腹部至脾脏附近转向下接降结肠,功能是吸收营养物质,运送废料,反射区位于脚掌中间,横越脚掌成一横带状,按摩手法是单食指扣玄拳法,左脚由内侧向外侧按摩,右脚由外侧向内侧按摩。

       适应症是消化系统疾患,肠炎和结肠炎。
       降结肠与横结肠相连,移至乙状结肠,功能是重吸收水分,使大便成形,排到乙状结肠,反射区位于脚掌中间,沿股骨外缘下行至跟骨外侧前缘,与脚外侧线平行成竖条状,按摩手法是单食指扣拳法,适应症是便泌、结肠炎。
       乙状结肠和肛门的功能是运送大便至肛门排出,反射区位于左脚脚掌上缘成一横带状,按摩手法是单食指扣拳法,适应症有痔疮、肛裂。
       盲肠是大肠的起始部位,上接小肠,下接升结肠,反射区位于右脚脚掌跟骨前缘靠近外侧,按摩手法是单食指扣拳法,适应症有阑尾炎。

 

       回盲瓣位于回肠通入盲肠入口处,功能有延缓小肠内食物进入大肠,并防止大肠内容物逆流入回肠的作用,反射区位于右脚脚掌跟骨前缘靠近外侧,按摩手法是单食指扣拳法,有消炎和调节生理功能的作用。
       升结肠连接盲肠,转入横结肠,主要生理功能吸收营养物质,运送废物,反射区位于回盲瓣反射区上方,按摩手法是单食指扣拳法。
       肝脏是人体最大腺体,重约1500克,主要功能是分泌胆汁,还有代谢、贮存糖原、解毒、吞噬防御的功能,反射区位于右脚脚掌第四趾骨和第五趾骨间,在肺反射区的上缘,按摩手法是单食指扣拳法,适应症很广如急慢性肝炎,肝硬化,肝腹水,消化系统疾病。

       胆囊位于肝右叶下方,有贮存和浓缩胆汁,将胆汁排入十二指肠,消化食物的功能,反射区位于右脚脚掌第三趾骨和第四趾骨间,在肺反射区的上缘,按摩手法是单食指扣拳法,适应症有胆囊炎和胆结石,消化系统疾病。
       位于胃的后方,有三部分组成:头、体、尾,生理功能有两方面,一分泌胰液,对消化起重要作用,特别是对蛋白质和脂肪的消化,另一方面分泌胰岛素,对人体内糖的代谢起重要调节作用。反射区位于双脚脚掌内侧胃反射区下方,拇指外展肌下方,按摩手法是单食指扣拳法,适应症有糖尿病,胰腺炎等。

 

 

脉管系统在足部的反射区

 

        心脏是人体的主要脏器,三分之二在正中线的左侧,反射区在左脚,其生理功能是不断有节奏地搏动,以推动血液循环的正常进行。它的反射区在左脚脚掌第四趾骨和第五趾骨间,在肺的反射区的下方。按摩手法多种,一、轻手法:以拇指腹按压。二、中手法:单食指扣拳法。三、重手法:单食指扣玄法,力量加重。心脏检查三部曲,由轻到重有秩序。适应症是各种心脏疾患,心动过速和过缓,冠心病,心慌和心悸等。
        位于腹腔内,在左后外侧,与第9-11肋骨相对,它的生理功能很广泛,有贮藏血的功能,贮有30%血小板,有助消化的功能,可产生淋巴细胞,产生抗体参与体内免疫反应。

 

       它的反射区在左脚脚掌第四趾骨和第五趾骨间,在心脏反射区的下方。按摩手法是单食指扣拳法,以一手持脚,另一手半握拳,食指弯曲,以食指第一指间关节顶压施力。适应症有造血系统疾病,贫血,传染病,血吸虫病,可增强免疫功能。
       胸部淋巴腺反射区在双脚脚背第一趾骨和第二趾骨间缝处,按摩手法是单食指扣玄法,适应胸部淋巴系统疾病,淋巴腺发炎,增强机体的免疫力,胸部炎症。
       上身淋巴腺的功能是回收淋巴液,增强免疫功能,反射区在双脚内踝骨前,由距骨、内踝构成的凹陷部位。按摩手法是单食指扣拳法和拇指腹顶压法。

       适应症有上身的淋巴系统疾病,淋巴腺炎,淋巴结炎,免疫功能低下,皮肤感染,发烧等。
       下身淋巴腺位于肚脐以下,包括下腹部、盆腔部及下肢的淋巴系统。功能是回收蛋白质,运送营养物质。反射区在双脚外踝骨前,由距骨、外踝构成的凹陷部位。按摩手法是单食指扣玄拳法。适应症有下身的淋巴系统疾病,淋巴腺炎,淋巴结炎,皮肤感染,其它一些器官的炎症等。

 

 

生殖系统在足部的反射区

 

       生殖系统有男女之别,男性有睾丸,前列腺。女性有卵巢和子宫。
       生殖腺主要功能,男睾丸产生精子,女卵巢产生卵子。反射区有两个,一在双脚脚掌足跟中央处,按摩手法是单食指扣玄拳法,顶压3~5次,用力要均匀。二在双脚外踝后下方跟骨腱前方的三角区,按摩手法是单食指刮压法,以拇指固定,食指弯曲刮压。
       子宫前列腺反射区位于脚跟骨内侧,踝骨下方的三角区。按摩手法是单食指刮压法,以拇指固定,食指弯曲大面积刮压。适应症有不孕症,月经不调,性功能低下,痛经,前列腺肥大等。

       的反射区位于双脚脚背第二、三、四趾骨所形成的区域。按摩手法是双拇指腹顶压法。适应症是乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等。
       阴道和阴茎反射区位于双脚脚跟内侧,自膀胱反射区斜向上延伸至距骨与舟骨之间缝。按摩手法是拇指腹推压法,适应症有尿道发炎,阴道炎,尿路感染等。
       腹股沟反射区位于内踝尖上方二横指胫骨内侧凹陷处,按摩手法是拇指腹按压法,适应症是生殖系统疾病。
       下腹部反射区位于双脚腓骨外侧后方,自脚踝骨后方向上延伸四横指的一带状区域。按摩手法是拇指腹推压法,适应症主要是妇科疾病,如痛经,盆腔疾病等。

 

 

感觉器官在足部的反射区

 

       感觉器官主要包括鼻子、眼睛、耳朵、耳后的内耳迷路、颈项,以及祛痰点和失眠点。
       鼻子这个器官有两重意义,第一它是呼吸系统的门户,第二它有嗅觉能力。鼻子的反射区在双脚拇趾的内侧,在大脚拇趾的内侧,从趾尖一直到趾甲的根部,按摩的手法是用拇指肚的前端,一手固定脚趾头,另一只手拇指的顶端压在反射区的位置上。这个反射区适用于鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎,另外它可以治疗打鼾、嗅觉不灵敏。
       是听觉器官,它主要能把外界的声音通过鼓膜传导到内耳,然后传到大脑,耳朵的反射区在双脚的第四第五脚趾的根部和脚掌的根部,从脚指到脚掌根部。

 

       耳朵反射区的另一个敏感点位于脚的背部第四第五脚趾的中间部位,是第四第五脚趾脚关节中间的位置到根部。一个手握脚,用单食指扣玄拳法,刮压反射区,适用于耳聋、耳鸣、中耳炎。
       内耳迷路在内耳道由很多弯弯曲曲的管子所组成,所以称为迷路,它主要是起声音传导的作用,另外还有掌握平衡的作用。内耳迷路的反射区位于脚掌的背部,第四第五跖趾的中间,按摩手法是单食指扣拳法,拇指在下方固定,食指弯曲放在两个骨头的间隙当中压住。然后向脚趾方向用力按压。这个反射区主要治疗眩晕症,各种晕船、晕车都适用这个反射区。
       眼睛是视觉器官,是用来看一切事物的。

 

       眼睛的反射区位于双足底的第二第三脚趾的根部,从脚趾一直到脚掌的根部,另外一个敏感点位于足背,二、三趾跖关节的上方,按摩时一个手按脚,一定把脚趾头抻直,也是用单食指扣拳法按摩,这个反射区适用于眼部的疾病,比如近视、远视、器官不正、视神经疲劳、流泪、羞光等等。
       颈项前面为颈,后面为项,称为颈项,主要是头和躯干连接的部分,颈项的反射区位于拇趾衡纹的位置,手指像钳子一样分别放在脚趾的内外侧,然后做一个180度的按压,按压以后不要马上松手,往上一提,做个牵引动作,下面再做一遍。拇指食指分别位于脚掌的内外侧,分别推拉180°,然后牵引,这个反射区主要治疗颈部的一些疾患,比如颈部的疲劳症,落枕,以及肩部肩周炎,颈椎病等。

 

       失眠点的反射区位于双足的根部,根骨的上沿,它的手法用单食指扣拳法,这个反射区主要是治疗头疼失眠等症状。
       祛痰点位置在踝关节,上下淋巴腺连线的中点,用拇指鼓按压,这里主要治疗痰多,咽喉疼,咽喉炎。

 

 

内分泌系统在足部的反射区

 

       内分泌系统有脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和扁桃腺
       脑垂体是人体非常重要的一个内分泌腺,它位于大脑底部的下方,重0.5~0.7克,主要分泌生长素、性激素,能够使人性成熟,更重要一点它能影响其它腺体的分泌,比如它能分泌甲状腺刺激素、肾上腺刺激素等。脑垂体的反射区在两只脚大脚趾的最中央的位置。位于脚底大拇指脚趾腹的正中央。手法是用单指食指扣拳法,用关节的顶部,一只手固定脚,然后用关节压这个部位,做三到五次,这个反射区适用于内分泌紊乱,妇科疾病,比如月经不调,不孕症,痛经,还有男性的性功能低下,另外小孩可增加身高,为了让小孩聪明,也可以多做这个反射区。

 

       甲状腺位于喉的两侧,重量是20毫克~40毫克,甲状腺主要生理功能是维持人的正常生育和成长,还可以促进人体的新陈代谢,主要对骨骼系统,神经系统的发育和成长起主要作用。甲状腺的反射区位置在第一跖骨关节,第一跖趾关节的位置,围绕跖趾关节形成一个直角,也就是说在第一指骨和第二指骨的位置上。它的按摩手法有两种,一种是拇指刮压法,压住以后向脚的外侧,到这个关节,向外压。手指头立起来,顺着骨的间隙往上推,一直到两个指头的根部按压,这个手法是用拇指腹推压法,他的适用症有内分泌系统紊乱,比如促进骨骼的生长,神经系统的生长,还有甲状腺机能亢进,甲状腺功能低下,甲状腺肿大。

       甲状旁腺位于甲状腺的后叶,上下各两对,主要生理功能是维持和平衡体内的钙和磷平衡,如果它出现问题,内分泌失调,引起缺钙,就会出现抽搐,心跳过速等症状,如果把它摘除人体要死亡。甲状旁腺的反射区位于双脚的内侧,第一跖趾上面,就是突出部分,它的按摩手法用食指刮压法,我们把中指放在脚面的中间起到固定作用,一个手握脚,另一只手食指弯曲,放在跖趾关节的下方,然后向上滑动。
       肾上腺的反射区位于肾脏的上端,左肾呈半月形,右肾呈三角形,主要分泌皮质激素和血脂激素,皮质激素主要是维持人体水和盐的平衡,还维持糖和蛋白质的平衡。血脂激素主要使人的血管收缩,心跳加快,血压上升。

 

       肾上腺的反射区主要在肾脏区的上方,也就是增冒肌人字的上方,从骨骼上讲也就是在第二趾骨和第三趾骨之间。这个手法用单食指扣拳法,用关节的顶端使力,一个手握脚,另一只手手心朝上压住,压住后用力往上挑,挑得范围不要过大过猛。这个反射区的适用症非常广泛,有消炎、止喘和抗过敏的作用。
       扁桃体位于口腔咽喉部,它主要分泌淋巴细胞,增强体内的免疫力,扁桃腺的反射区位于足背,大拇脚趾也就是第一跖趾的上方。用两个拇指的前端按后向下使力按压,适用于咽炎,扁桃体炎,扁桃腺化脓,其可以提高人体的免疫能力。

 

运动系统在足部的反射区

 

       人体的运动系统包括肌肉,骨骼和骨连接,有上颌骨,下颌骨,肩关节,肘关节和腕关节,这些是上身关节,下身关节有髋关节,髋关节下方是膝关节,下方是踝关节,还有肋骨,有12对,主要保护胸腔的脏器。
       上颌骨反射区位于大拇趾趾背,在这个关节的上方,可用一只手固定,另一只手拇指推压,它主要治疗牙的疾病,牙髓炎,牙周炎。
       下颌骨在脚拇趾足背的下方,关节的上方是上颌骨,下方是下颌骨,用手的拇指的前端来推压,治疗下牙的疾患,比如牙周炎和牙髓炎。
       肩胛骨的反射区位于足背第四跖骨和第五骨之间间隙,从第五跖骨关节向下推一直到股骨。

 

       用双拇指推压法首先固定在跖趾关节的部位,然后向下推,一直推到股骨位置向两边推,这个反射区适用于治疗肩周炎,颈椎病和肘关节疾病等上身疾病。
       肩关节的反射区位于脚的外侧,第五跖趾关节的上方,按摩手法是单食指扣玄法,主要适用肩关节的一切疾病,如:肩关节挫伤,肩周炎以及颈椎病。
       肘关节的反射区位于脚的外侧,第五跖骨末端的粗隆部位,手握拳,伸出两个指头,食指和中指,手要张开,张开的距离要根据这个骨头的大小定,如果粗隆部分非常大,那么张的范围要大些,如果小张的口就要小些,主要为了不施力在骨头尖上,避免骨膜挫伤。适用于肘关节挫伤,腕周炎以及腕关节疾病。

       膝关节的反射区位于脚的外侧,位于跟骨下方,就是股骨和跟骨的下方,用手一摸是个月芽形的坑,一只手握脚,一只手握拳用单食指扣拳法顶住按压,主要治疗膝关节炎,髌骨外伤还有下肢的一些疾患。
       髋关节的反射区有两个位置,第一个位于踝关节的下边,半圆形下缘,这个位置就是髋关节的反射区,主要治疗髋关节的一些疾病,如股骨头坏死,股骨头外伤。第二个反射区位于脚的内侧,就是踝关节的下方,一只手握脚,另一只手沿着踝骨的下沿做半圆运动。
       肋骨的反射区在足背,一共有2个点,一个在周状骨和股骨关节部位,第2点在周状骨和第一斜状骨的关节部位,用两个拇指指骨,左手固定在股骨的上缘。

 

       右手固定在第一斜状骨的位置上,用拇指按压,肋骨是第十一、十二的软肋,它主要治疗肋神经炎。
       在人体的背部有斜方肌,整个是颈部和肩部组成的斜方肌,这个三角形的骨头叫肩胛骨,位于第二肋骨和第十一肋骨之间,主要保护背部。颈部有颈椎,是7节,颈椎往下数第12节是胸椎,一共12节,再往下是腰椎,共15节,腰椎的下方是骶骨,骶骨的下方是尾骨。
       斜方肌的反射区位于脚趾的下方,也就是脚掌的上缘,肺的反射区的上边,按摩方法是单食指扣拳法,从第五跖趾关节开始向内滑动,这个位置主要治疗颈椎疾病,肩部疾病,背部疼痛,注意反射区不能超过第一跖趾关节。

       颈椎的反射区位于脚的内侧,就是第一脚趾关节的根部,也就是第一脚趾横纹的顶端,这个手法可以用前压法,中指在两个脚趾缝间固定,食指放在反射区位置上,拇指压在食指上按摩,注意力度要适中,这是敏感区,也可以用拇指尖。
       胸椎的反射区位于脚的内侧,在足弓的下缘,主要在跖骨一直到斜上骨,它的按摩手法,一只手固定脚,用拇指推压法首先固定在跖趾关节的下方,然后向下推,一直推到第一斜状骨的这个骨头尖的位置,就是第一跖骨的粗隆部分。他的适用症有胸椎的骨殖增生,肥大性胸椎炎。
       腰椎的反射区位于脚的内侧,从股骨一直到周状骨,一手握脚,一手用拇指推压法从胸椎位置往下推。

 

      他的适应症治疗腰痛,腰肌劳损,腰间盘突出症。
      骶骨
反射区位于脚内侧,周状骨一直到跟骨,在腰椎下方,周状骨一直推到跟骨内侧缘,主要适用于腰骶部疼痛,坐骨神经痛,腰骶下关节疼痛。
      尾骨反射区有两个位置,尾骨内侧位于脚的内侧,就是跟骨内源。另外一个反射区位于脚的外侧,从跟骨结节向下沿着跟骨的下缘,这个位置就是尾骨外侧。尾骨的反射区也是两个部位,首先尾骨内侧处于脚的内侧,从跟骨结节开始垂直下来,然后沿着跟骨骨沿就是尾骨内侧反射区。按摩方法是单食指刮压法,具体是拇指固定,食指位于跟骨上方,然后用力向下滑一条直线,沿着跟骨的内缘。它适用于尾骨的外伤,同时也可以治疗盆腔疾病,如盆腔炎。

 

      尾骨的另一个反射区在脚外侧,也就是在跟骨结节垂直下来,然后沿着跟骨的外缘,按摩方法是单食指刮压法,手握拳,食指伸出,用侧面,施力点在外侧,拇指固定好,食指在尾骨的结节上用力垂直下来,然后沿着跟骨的外缘,他的适用症和内侧是一样的。

 

 

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